TRAIN

忙しくて時間がとれなかったり億劫だったり・・・トレーニングが長続きしない方はとても多いです。また一般的なトレーニングジムでは他人の動きや声が気になりトレーニングに集中できず長続きしない方もいます。

パーソナルトレーナーの指導のもと、オリジナルメニューと、専用トレーニングマシンでの筋力トレーニングの組み合わせで、効果的に筋肉を刺激、細胞の活性化を図ります。ご自分の目的、体調にあったトレーニングをすることで達成感、満足感を得ることができます。

トレーニングの後は、トリートメント（ストレッチ整体）で骨盤や背骨の柔軟性を診ながら、代謝や機能が低下した部分をしっかりアフターケア。ご自身の体の状態をしっかり把握しながら、次回のトレーニングにつなげていきます。

効果を実感することで、負担なく、継続的にトレーニングを行うことができます。