TRAIN

あなたに必要な筋肉を効果的に鍛えることで「疲れにくくなる」「ストレスを軽減する」。生活の中で具体的なメリットを感じることができます。

トレーニングで筋力向上、免疫力アップ、メンタル安定の効果も

筋肉が衰え余分な脂肪がつきやすくなると、体型が歪み、腰痛・肩こりになりやすくなります。また病気の原因になったり、健康不安を生じます。

毎日の暮らしを支えるものは健康な身体です。運動をすることは何より健康な身体を保ち、長く元気で生きるための重要な自己投資です。

それだけでなく、仕事のパフォーマンスも上げ、免疫力アップすることで体調を崩しにくくなり、メンタル面での安定にもつながります。

長続きしない方にこそ、パーソナルトレーニング

忙しくて時間がとれなかったり億劫だったり・・・トレーニングが長続きしない方はとても多いです。また一般的なトレーニングジムでは他人の動きや声が気になりトレーニングに集中できず長続きしない方もいます。

パーソナルトレーナーの指導のもと、オリジナルメニューと、専用トレーニングマシンでの筋力トレーニングの組み合わせで、効果的に筋肉を刺激、細胞の活性化を図ります。ご自分の目的、体調にあったトレーニングをすることで達成感、満足感を得ることができます。

トレーニングの後は、トリートメント(ストレッチ整体)で骨盤や背骨の柔軟性を診ながら、代謝や機能が低下した部分をしっかりアフターケア。ご自身の体の状態をしっかり把握しながら、次回のトレーニングにつなげていきます。

効果を実感することで、負担なく、継続的にトレーニングを行うことができます。

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あなたの体の状態と目標を伺い、最適なコースとプランをご提案します!
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