diet

単に「細くなる」のではなく、必要な筋肉を増やし、体型を整えることで、ダイエットを成功に導き、維持できる体づくりをサポートします。

なぜダイエットが必要なのか。

「ダイエットで理想の体型を得たい」「健康を保つために痩せたい」。

一般的に、30代以降になると、意識的に運動をする機会を作らなければ、年々と体を大きく動かす機会は減ります。加えて10代や20代の頃と同じような食生活や生活習慣を続けていくと、筋肉は減っていき、脂肪がどんどんと体に蓄積していきます。その結果、体型は大きく変化し、健康にも影響が出てくるでしょう。

自己流では難しいダイエット。

体型や体質には個人差があり、1人1人の体型や体質の細かな特徴は異なります。そのため、個人に適したダイエット方法は、各々違います。自分自身で効率の良いトレーニング方法と食事を見つけることは難しく、専門トレーナーのアドバイスを求めるのが的確です。それぞれの体型に合わせたトレーニング方法をすることで、より健康的にダイエットをすることが出来ます。

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